【不同水果的最佳吃法】①早上最宜：蘋(píng)果、梨、葡萄。②餐前別吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會(huì)使血中鎂量升高對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。③飯后應(yīng)選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。富含大量有機(jī)酸，能增加消化酶活性，幫助消化。④夜宵安神：桂圓。